Schwangerenyoga

Zeit und Ruhe für mich und mein Kind.

Mit Yoga in der Schwangerschaft stärkst du deinen Körper und den Beckenboden für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

Körperliche Beschwerden wie Verspannungen im Becken- und Schulterbereich werden gelöst, der Körper wird gestärkt und kann deshalb beweglicher werden. Rückenschmerzen, Sodbrennen und andere Schwangerschaftsbeschwerden können sich lindern.

Sanfte Übungen lassen dein Vertrauen zum Kind und deinem Körper wachsen. Du kannst neues  Vertrauen zu dir und für deine Geburt finden.

Durch in die Übungen einfliessende Atemübungen findest du zu deinem eigenen Rythmus der dir während der Geburt Kraft und Halt geben kann.

Dieser Yogakurs ist eine wundervolle, sehr körperliche Ergänzung eines Geburtsvorbereitungskurses und geeignet ab der 12.  Schwangerschaftswoche.

Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich.